【RUN】走っているときに音楽を聴くのは良い?悪い?【大河ドラマ】「いだてん」を見て尿酸値を下げるためジョギング始めました




大河ドラマのいだてんを見ていたら、自分も走りたくなりました。

目標がないとすぐにやめてしまうので、健康診断でいつもひっかかる尿酸値を下げるためや、いくつか目標を立てて走ることにしました。

参考記事:【大河ドラマ】『いだてん』尿酸値を下げる為に私も走る!ジョギング始めました

どうも申し遅れました。ポーです(@byebyeamarylls

走っているときに音楽を聴くのは良い?悪い?

私、走るにあたって憧れていたのが、音楽携帯プレーヤーでお気に入りのミュージックを聴きながら走ることでした。

なんだかおしゃれなCMみたいでかっこいいじゃないですか!(単純)

で、実践してみたのですが、結論として、個人的には聴かないほうがいいかなとおもいました。

特に私のような初心者には。

では、なぜ走っているときには携帯プレーヤーで音楽を聴かないほうがよいのか、いくつか上げてみたいとおもいます。

ジョギング初心者の記事ですので、上級者の方には何を言っているんだとおもわれるかもしれませんがお許しを。

単純に危ない

やはり外音が遮断されているということは、まわりで何が起こっているのかが判りづらく危険というのが一番です。

走ってみると、いかに自分が視覚だけではなく、聴覚から情報を得ているということがわかりますね。

後ろから猛スピードの自転車や車が近付いているかもしれませんし、前から子供が飛び出してきたとしてもまず音からの情報があれば回避する時間がそれだけ早くなるでしょう。

気になる

普通のイヤホンでは、とれそうだな~とか、コードが気になってしまうのも嫌ですね。

どうしても音楽を聞きたいとなれば、Bluetooth搭載のワイヤレスタイプのもので、汗や突然の雨などにも対応できる防水タイプものが断然いいですね。

しかし今のイヤホンはジャストフィットするために、カナルタイプのもの多いです。

これにしてしまうと、本当にまわりの音が遮断されてしまうので怖いです。

テンポが乱れる

これは、私の音楽プレイヤーの中身の問題なのかもしれませんが、いろんな曲がバラバラに再生されるとその曲にあわせて走るテンポが変わってしまうのです。

やはり音楽を聞きながら走っている方は、走る用の楽曲を選んでるんですかね。

最初は音楽を聞けば、余計力が出るかなとおもったのですが、以外と走りにくかったです。

外のいろいろな音を聞くのも良いものだ

最後は、音楽を聞かないことによるメリットです。

普段、仕事でも家でもパソコン作業が昔に比べ格段に増え、知らないうちにストレスになっています。

私は、運動不足解消や尿酸値を下げるために走りだしましたが、それ以上に走るという行為はシンプルに気持ちのいいものですね。

そして走りながら、外の音を聞くことがここまでストレス解消になるとはおもいませんでした。

風の音、鳥の声、自分の足音、木や草の揺れる音、車の音すら心地よく聞こえます。

これらの音は特に珍しいものではないので、普段の生活でも聞いているはずです。

しかし聞こえているのに、実際はあまり聞こえていません。

他のことに毎日忙しいからでしょうか。

これが、走るというシンプルな行為一つに集中すると、とてもクリアに聞こえてきます。

そんな発見ができただけでも、走ってよかったなとおもいます。

いだてんはつまらない?

さてさて、そんなきっかけを与えてくれた大河ドラマ「いだてん」は視聴率もあまり良くなく、時代を行き来する構成に批判があり、ビートたけし演じる古今亭志ん生も、いらないと口コミでもよくみかけます。

もちろん、「いだてん」を見てつまらないとおもうのは一人一人の個人の感想なので問題はありません。

しかし、その批判的口コミが多く、それを目にした方が一度も見ずに「あぁ、みんなつまらないと言っているから、きっとつまらないんだな」と思うのは、はやりもったいないです。

事実私は、ものすごく面白く大河ドラマ大傑作!というほどではさすがにありませんが、でも毎週楽しみに見てますよ。

キャストのみなさんもすごい良いですよ。

もし機会があれば一度見て下さいね。

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ABOUTこの記事をかいた人

現役古本屋店員です。40代中年。映画・漫画・アニメ・歌舞伎・落語・小説・音楽全般などが好きです。国内・国際政治や出来事を勉強しつつ、それに関連するものを紹介できたらと思っています。宅建資格挑戦中。最近父になりました。